うまくいっている人の考え方 完全版

【作者】

　ジェリー・ミンチントン

【あらすじ・概要】

　自分を価値ある人間だと信じる気持ち「自尊心」を育てるために必要な方法を100個あげる。人が自尊心の欠如から、人生の様々な局面に悪影響を及ぼしていることから、自尊心を取り戻すこと、育てることが重要だとしている。

　取り上げる内容は多岐にわたっているが、テーマは大体以下に集約される。

　・自分を責めない。貶さない。完全な人間はいない。間違えがあっても、その時できる最前の判断をしたのであって、自分の責任として受け止めれば成長に繋げられる。

・したく無いことは断り、嫌なことを言う人とは距離を取る。

・相手にどう思われているかを気にせず、自分で決められることに集中し、好きな仕事を楽しむ。

・自分がやりたいことをする。中途半端にせず、目標を持ち計画を立て、実行していく。自分のやりたいことを本気でやることは自尊心を育てる。

・自分のため、自分が快適だと思える時間を1日30分は確保する。

・他人に期待せず、完璧を求めず、他人と比較せず、全員に好かれようとせず、自分の個性を認め、自分自身を受け入れて生きる。

・余計な競争はせず、自分を最優先にし、自分でできることを少しずつ増やし、自分の価値を感じる。

・「良い」「悪い」の判断をせず、物事の良い面を見ようとする。

・過去に起こったことを悔やむのではなく、未来に起こることを思い悩むのではなく、今に集中する

・異文化に興味を持ち、他の視点を持てるようにしていく。

・自分を悪い人間だと思わない。自分に正直に自分の価値観を大事にする。

【感想・考察】

　自尊心を損なうような機会は多い。そういう時に泰然自若として、自分にできることに集中し、今できることに集中し、自分の価値を信じられるのは美しいと思う。

　この本自体はあっさりと書かれていて、同じような話を繰り返している部分も多いが、内容はわかりやすい。一つの項目でも実行するつもりで読むと、直視したくない部分に目を向けさせられ、厳しい痛みを伴う。