分かりやすい、とっつきやすい。 マインドフルネス入門書。 タイトル ： 脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法 作者 ： 吉田昌生 オススメ度 有益度 ★★★☆☆ 分かりやすさ ★★★★☆ 実践しやすさ ★★★★☆ 総合オススメ度 ★★★☆☆ 要約 マインドフルネスの…