現役東大院生3人が書いた 絶対に目標を達成するための３つの目標設定テクニック

【作者】

　くろまあくと

【あらすじ・概要】

　目標を達成させるための３つのテクニックを説く本。

　①主体的な目標にする

　自己コントロール感がモチベーションを高める。

　例えば「昇進のためにTOEICで900点を取ること」だけでは達成は難しい。

　いくつか追加の動機を作ってしまうことは有効。例えば、「達成したら欲しかったPCを買おう」とか、「休みを取って旅行に行こう」とか。

　②具体的な目標にする

　　期限を切る、実際の試験日を意識して、計画を立てる。旅行をご褒美にするなら、旅行の計画を具体的に立てるなど。

　③ニアーゴールを設定する

　　1年後の目標のために頑張り続けることは難しい。今週中にこの参考書を終わらせる、今日中に単語50個を覚えるなど、目先の具体的な目標に落とし込み、細かく達成感を得るようにする。　

【感想・考察】

　目標設定が大事だという認識はあったが、この本ではごくシンプルにまとめられていて、実践しやすい内容だった。大きな目標を持って自分を引っ張ることも必要だが、具体的な事柄に落とし込み、「今」の活動につなげていくことが必要なのだと感じた。