『自分を操る超集中力』 メンタリスト DaiGo

「集中力を高めて最速で成果を出そう！」という内容です。

超ざっくりまとめると、

・集中力を鍛えるための ー姿勢、食事、運動、瞑想ー
・集中力を節約するための ー 習慣化、時間管理ー

がポイントです。

個人的に刺さったのは「先延ばし癖が、やらなきゃという漠然とした不安で、継続的に集中力を削っている」という指摘。

分かっちゃいるけど難しいのです。。

リンク先に要約と感想を上げました。

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