毎日一冊! Kennie の読書日記

面白い本をガンガン紹介していきます!!

仕事も人生も全てが思い通りになるタイムマネジメントノート: たった15分 A4用紙一枚に書き込むだけ!!

「1日一枚のA4用紙を使って、タイムマネジメントをする方法」を説く本です。

業務の効率化などの具体的なテクニックがメインではありません。

時間をうまく使い人生を変えていく「ライフマネジメント」を目指した本でした。

 

 

【作者】

平土井俊

 

 

【あらすじ・概要】

時間をコントロールすることで、人生を変えていこうと説く。

「タイムマネジメントシート」がダウンロードできる

リンクが紹介されていて、その使い方を説明していく。

 

 

 

時間管理に苦しむ人が多い理由

・外的要因で時間がコントロールできない

  →優先順位の確認、必要なアウトプットのレベル感把握で対応。

 

・人生のプライオリティが定まっていない

  →家族が大事なのか、何事かを成し遂げたいのか、優先順位を付ける。

 

・タイムマネジメントを楽しめない

  →時間をコントロールできると積極性が増す。

      ゲーム攻略のつもりで取り組む。

 

 

タイムマネジメントの基本

①プライオリティーを決める

  一番大事なことを決める。夢を100個書き出し自分の傾向を探る。

 

②「今日」にフォーカス

  夢に日時を定めたゴールを定める。

  そのために「今日できること」に集中する。

 

③「今日」の流れを計画する

  まずは大雑把に今日何をするか決める。

 

④行動履歴を記録する

  自分の現状を把握し、隙間時間を利用し、

  使える時間を見つけ出すために、行動を記録して見返す。

 

⑤自分の価値パターンを見つける

  上手く行った時「なぜ成功したのか」を分析し、

   勝ちパターンを見つける。

 

 

タイムマネジメントシートの使い方

①今日やりたいことは一つに絞る

   自分のゴールを細分化し、まずは今日できることを決める。

 

②天引き思考で予定を立てる

   睡眠時間>生活時間>自分の時間>仕事の予定の順に

   予定を埋め、実際の行動を記録していく。

   睡眠が最優先。

 

③1日の振り返りで勝ちパターンを見つける

   今日できたこと、できた理由を書き出し、勝ちパターンを見つける。

   できなかったこと、その理由も書き出す。

   今日学んだこと、明日以降に生かすことを書き出す。

 

大きな視点で振り返る

・長い期間で振り返る

   週単位、月単位、年単位で振り返る。

 

・時間のポートフォリオを組む

  何にどれだけの時間を使っているのか分析し、

  人生の目的に合うようポートフォリオを組んでいく。

 

 

 

【感想・考察】

「人生の優先順位を定め、その工程を細分化し、今日やることに集中しましょう」というう部分がキモ。

 

「A4一枚でも毎日きっちり記録し続けるのは結構な労力だ。

ただ自分の行動を振り返って「勝ちパターン」を見つけられれば

波及効果は大きいと思う。短期間でも記録をつけてみよう。

 

 

 

 

当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムであ「Amazonアソシエイト・プログラム」に参加しています。