毎日一冊! Kennie の読書日記

面白い本をガンガン紹介していきます!!

生活

『人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?』本田 直之、 松尾 大

タイトル:人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか? 作者 : 本田 直之、 松尾 大 サウナ愛 ★★★★★ サウナ案内 ★★★★☆ サウナ効能 ★★★☆☆ 総合オススメ度 ★★★☆☆ 要約 熱いサウナ愛好家「サウナ-」が、サウナの素晴らしさを伝道する。 な…

『勝間式 超コントロール思考』 勝間和代

この社会にあるすべてのことは、 人間が設計し、決めていることです。 人間が決めていることで 根本的に変えられないものなど、 実はほとんどないのです。 勝間式 超コントロール思考 - 勝間 和代 | BookLet - ビジネス書・小説の要約・考察サイト タイトル…

『仕掛学―人を動かすアイデアのつくり方』 松村 真宏

タイトル:仕掛学―人を動かすアイデアのつくり方 作者 :松村 真宏 オススメ度 役立ち度 ★★★☆☆ 斬新さ ★★★★☆ 分かりやすさ ★★★★☆ 総合オススメ度 ★★★★☆ 要約 大掛かりな装置を使うのではなく、人の行動を誘発する「仕掛け」を使い目的を達成する「仕掛学」に…

『美しい「大和言葉」の言いまわし―――さりげなく、折り目正しく「こころ」を伝える』 日本の「言葉」倶楽部

こちらでも公開しています。 そのうち移行したいと考えています。 タイトル:美しい「大和言葉」の言いまわし―――さりげなく、折り目正しく「こころ」を伝える 作者 :日本の「言葉」倶楽部 オススメ度 おもしろさ ★★★☆☆ 新たな気づき ★★★★★ 役立ち度 ★★★★☆ 総…

『「幸せをお金で買う」5つの授業』 エリザベス・ダン、マイケル・ノートン

幸福はお金で買える! タイトル:「幸せをお金で買う」5つの授業 作者 :エリザベス・ダン、マイケル・ノートン 役立ち度 ★★★☆☆ 分かりやすさ ★★★★☆ 斬新さ ★★★☆☆ 総合オススメ度 ★★★☆☆ 要約 「より幸せになる」ためのお金の使い方として、以下の5つのポイ…

『脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法』 吉田昌生

分かりやすい、とっつきやすい。 マインドフルネス入門書。 タイトル : 脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法 作者 : 吉田昌生 オススメ度 有益度 ★★★☆☆ 分かりやすさ ★★★★☆ 実践しやすさ ★★★★☆ 総合オススメ度 ★★★☆☆ 要約 マインドフルネスの…

『一秒で捨てろ! 人生がときめく「逆転の整理術」』成毛眞

タイトル : 一秒で捨てろ! 人生がときめく「逆転の整理術」 作者 : 成毛眞 オススメ度 実用度 ★★★★☆ 清々しさ ★★★★☆ 面白さ ★★★☆☆ 総合オススメ度 ★★★★☆ 断言しよう。それはゴミだ!! 要約 ムダな仕事、得るものがない人間関係、どうでもよいSNSの更新に…

『持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない』 pha

タイトル :持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない 作者 :pha オススメ度 役立ち度 ★★★☆☆ 斬新な視点 ★★★★☆ 緩い生き方度 ★☆☆☆☆ 総合オススメ度 ★★★☆☆ 常識は変わる、新しい生き方の実践者! あらすじ・概要 働きたくない ほと…

『あなたを変える52の心理ルール』 メンタリスト DaiGo

「実践する3%の人」が成果を出す! タイトル : あなたを変える52の心理ルール 作者 : メンタリスト DaiGo オススメ度 役立ち度 ★★★☆☆ 読みやすさ ★★★★★ Daigoさんらしさ ★★★★★ 総合オススメ度 ★★★☆☆ あらすじ・概要 「〇〇すれば、△△になる」という…

『コーチングのプロが教える 「また話したい」と思ってもらえる会話術』 滝井いづみ

著者のコーチングでの経験を活かして、「いい人会話」の実践を提唱しています。 コミュニケーションには色々な目的がありますが、本書はまず日常会話のレベルで相手と良い関係を築き、この人と話をしたいと感じてもらう方法を語っています。 タイトル コーチ…

『習慣が10割』 吉井 雅之

人生を作るのは「習慣」であると説き、良い習慣を作る方法を解説していきます。 一言でいうと「理想を強く思い描くことが重要」という主旨でした。 タイトル 習慣が10割 作者 吉井 雅之 あらすじ・概要 習慣が全てを決めていた 今の自分は「過去の習慣」でで…

ビジネスマンへの歌舞伎案内

歌舞伎に興味はなかったのですが 成毛さんの説得力はさすがです。 敷居が高いと感じていたけれど、 俄然観に行きたくなりました! 【タイトル】 ビジネスマンへの歌舞伎案内 【作者】 成毛 眞 【あらすじ・概要】 歌舞伎を気楽に楽しもう、という入門書。 1.…

1秒で好かれる技術 人を惹きつける自分の魅せ方30

男性向けのファッションやマナーなど イメージ戦略を指南する本です。 ここ数年でノーネクタイが当たり前になったり ビジネスファッションでも変化が激しいですが 考え方の部分は今でも参考になるところがあります。 【タイトル】 1秒で好かれる技術 人を惹…

脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

「短時間の仮眠でも、 ある程度は睡眠不足を補える」 というお話です。 寝不足が体に悪いのは分かっているけど 十分な時間を確保するのは難しいですよね。。 【タイトル】 脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 【作者】 坪田 聡 【あらすじ・概要】 徹夜したり慢…

やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方

家電製品から心の持ち方まで 不要なものを捨てて大切な者に気づく、 ミニマリスト的な生き方を描いたエッセイマンガです。 【タイトル】 やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方 【作者】 わたなべぽん 【あらすじ・概要】 生活の中で…

IDEA HACKS!

アイデアを生み出すコツを紹介する本です。 15年近く前の出版なのですが デジタル関連のハックでは環境が全く変わっていて 数世代を超えたくらいの印象があります。 技術進歩が凄まじいということですね。 【タイトル】 IDEA HACKS! 【作者】 原尻…

「体を温める」と病気は必ず治る―――クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

かなり低体温気味なので、 「平熱を上げる方法はないかな」と思い読んでみました。 やり方のサンプルとして使える部分もありそうです。 【タイトル】 「体を温める」と病気は必ず治る――― クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 【作者】 石原 結實 【あ…

心に折り合いをつけて うまいことやる習慣

「今日も今日一日を頑張ろう!」と 力をもらえました。 89歳で現役の精神科医である著者が 「日々たんたん」とした生き方を語ります。 人それぞれの人生は、やはり面白いものですね。 【タイトル】 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 【作者】 中村恒…

「外食の裏側」を見抜くプロの全スキル、教えます

食品メーカの品質管理や、スーパーなどでの 食品販売を経験した著者が 外食産業の「ごまかし」を暴くする本です。 「このハンバーグにはリン酸塩が多様されている!」とか、 「このソースにはグルタミン酸ソーダが0.3%入ってる!」など 私自身は正直分から…

1週間で8割捨てる技術

「節約系主婦ミニマリスト」と自称する 筆子さんによる「ものを捨てる技術」の本です。 「ミニマリスト」を目指しているわけではないですが 無駄を省いた生活の快適さは分かる気がします。 【タイトル】 1週間で8割捨てる技術 【作者】 筆子 【あらすじ・…

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)―100年時代の人生戦略

世界の変化を「寿命が長くなっている」 という視点からみて分析した本です。 寿命が長くなって「教育・仕事・老後」の 3ステージではわまらなくなってきたから、 お金や働き方の長期計画が必要だし 「働くための知識や技能、心身の健康、 家族や友人との関係…

本を殺してみたけれど

著者が引越しで蔵書を処分したときのお話です。 電子書籍についての考察かと思って読んだのですが 著者の読書遍歴や、 イギリスのインテリアについての話が中心でした。 【タイトル】 本を殺してみたけれど 【作者】 リンダ・グラント 【あらすじ・概要】 作…

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ―――疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れ

サプリや医薬品、様々な健康法の 効果・副作用について解説しています。 効果と害悪の両方について 「エビデンス」の信頼レベルを示して説明し 極力、科学的であろうとしています。 それでも、健康問題になると、 著者も読者の側でもどうしても、 バイアスが…

マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

敏感すぎることに悩んでいる人たちが 超鈍感な精神科医に相談して生き辛さを乗り越えていく話です。 【タイトル】 マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術 【作者】 ゆうきゆう 【あらすじ・概要】 メンタルの問題の多くは「認知…

気くばりのツボ

25の「気配りのツボ」を抑えることで相手に喜ばれ、 自分自身も変わっていくという本です。 ごく簡単なことだけなので、すぐに実践できそうです。 【タイトル】 気くばりのツボ 【作者】 山崎拓巳 【あらすじ・概要】 気配り上手な人の行動パターンから学ん…

ヨーロッパたびごはん

ベルリンに住むイラストレーターの著者が ヨーロッパ各国の食べ物を紹介する本です。 食べ物のイラストが食欲をそそります。 【タイトル】 ヨーロッパたびごはん 【作者】 ながらりょうこ 【あらすじ・概要】 ヨーロッパ各国の料理をイラストで紹介している…

10キロやせて永久キープするダイエット

昔から小太りで、何度もダイエットに失敗してきた著者が 認知心理学者のアドバイスを得ながら、 「習慣化するダイエット」に挑戦する本です。 【タイトル】 10キロやせて永久キープするダイエット 【作者】 山崎潤子 【あらすじ・概要】 大まかな流れは以下…

仕事・人生で活かせる英語の名言135 世界の賢人たちから学ぶ知恵

著者が選んだ135個の名言集です。名言は英語で引用されているので 、英語の勉強にもなりますね。 【作者】 東郷星人 【あらすじ・概要】 ビジネスや人生についての135の名言を英語で表現している。 印象に残ったものをあげていく。 Indecision is often wors…

寝ながら学べる構造主義

難解なイメージのある「構造主義」について、ごくごく簡単に解説した本です。ほとんど知識がない状態でも、とても興味深く読めました。 抽象度の高い意味不明な文章を、具体的に噛み砕いて説明していて、すっと腹に落ちる感じが気持ちいい名著です。 【作者…

人見知りが会話を続けるために知らないと損する16の話し方 かず丸式会話術

会話術の本です。 斬新な内容ではないのですが「コミュニケーションの達人になろう!!」ではなく「人見知りだけど、何とか最低限乗り切っていければいいな。。」というスタンスなのが、私には丁度良い感じです。 【作者】 かず丸 【あらすじ・概要】 会話術…

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