毎日一冊! Kennie の読書日記

面白い本をガンガン紹介していきます!!

2019-05-02から1日間の記事一覧

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経の失調でうつ気味だった著者が ヨガを始めて復活したプロセスを紹介しています。 難易度の低いポーズが中心だし 「完璧でなくても効果がある」という 紹介の仕方なので気楽に試せます。 すべてのポーズで伸ばすべきポイントを イラストで紹介してと…

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