毎日一冊! Kennie の読書日記

面白い本をガンガン紹介していきます!!

2018-05-23から1日間の記事一覧

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

【作者】 Testosteron 【あらすじ・概要】 筋トレで(ほとんど)すべての問題が解決する!と主張する Testosteron氏による、体型維持のための食べ方指南。 推奨しているのは「マクロ管理法」 ・性別、身長、体重、年齢、活動量 を元に摂るべき総カロリーを決…

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