【作者】 松尾伊津香 【あらすじ・概要】 無理なく健康的な体系を維持するための「食欲鎮静術」を謳う本。 ポイントは食べ物をよく味わう「食事瞑想」を通じて「量ではなく質で満足する」体にしていくこと。 提唱しているのは以下の二点。 舌先に食べ物を当…